Las emociones básicas juegan un papel importante en la vida del ser humano. No son solo estadios irracionales que conllevan a actuar de forma impulsiva, sino que sirven para la adaptación social, siempre y cuando las equilibres y las sepas manejar.
Las emociones básicas, también conocidas como primarias, surgen durante el desarrollo y no dependen del contexto ni del entorno, sino que son inherentes al ser humano. Ellas ayudan a mostrar sentimientos, establecer relaciones sociales, dirigir la conducta y son indispensables para la supervivencia.
Muchos autores han llegado al consenso de clasificar las emociones en dos grupos fundamentales: emociones primarias y secundarias. Conocerlas es el primer paso para tener un buen control emocional. Por eso, en este artículo te hablaremos de las 7 emociones básicas que debes identificar.
¿Qué son las EMOCIONES BÁSICAS o primarias y cuáles son?
Las emociones básicas son un estado psicológico complejo que se genera en el sistema límbico cuando se procesa un determinado estímulo externo. Involucra tres elementos principales: una experiencia subjetiva, una expresión facial y una respuesta de conducta. Estas le permiten al sujeto adaptarse a una determinada situación.
Las 7 emociones básicas universales son las siguientes: tristeza, sorpresa, desprecio, ira, miedo, alegría y asco. Cada una de ellas tiene sus propias características, están presentes desde el nacimiento y perduran a lo largo del tiempo.
CLASIFICACIÓN de las Emociones Básicas del ser humano según diferentes autores
Han sido numerosos los autores que han estudiado las emociones básicas presentes en el ser humano. A continuación, veamos algunas de las clasificaciones más relevantes:
Las 6 Emociones Básicas de Paul Ekman (1972)
El reconocido psicólogo Paul Ekman propuso en el año 1972 una clasificación con 6 emociones básicas fundamentales. Hasta ahora, ha sido la propuesta más aceptada y utilizada.
Este tratadista, aparte de definir cada una de las emociones, es el pionero en el estudio de las expresiones faciales, micro expresiones o el lenguaje no verbal que acompaña a las emociones primarias. Las cuales, a su vez, ayudan a determinar el estado anímico de la persona.
Para Ekman, las emociones básicas son 6: miedo, tristeza, ira, sorpresa, asco y alegría.
Asimismo, Daniel Coleman, filósofo, investigador y reconocido escritor del bets seller “Inteligencia emocional”, comparte la teoría de Ekman sobre la existencia de 6 emociones básicas.
Las 4 Emociones Básicas según la Universidad de Glasgow en Escocia
Una investigación reciente llevada a cabo en la Universidad de Glasgow en el Reino Unido afirma que las emociones básicas son 4. Los científicos sostienen que la ira y el asco mantienen una relación, y que el miedo y la sorpresa muestran la misma reacción facial.
Por lo tanto, esta clasificación presenta 4 emociones primarias, que serían: tristeza, miedo, felicidad e ira.
La teoría de las 7 Emociones de Ekman en 1990
En el año 1990, Paul Ekman determinó que el desprecio debía ser una emoción clasificada como básica, debido a que su presencia es universal e inherente a todo ser humano.
De esta forma, amplía su primera escala de 6 a 7 emociones básicas: desprecio, miedo, tristeza, ira, sorpresa, asco y alegría.
La Rueda de las Emociones o las 8 Emociones de Plutchik
En el año 1980, el psicólogo norteamericano Robert Plutchik creó la rueda de las emociones básicas y las avanzadas. En la cual demuestra que el ser humano manifiesta de forma innata 8 emociones: tristeza, ira, miedo, alegría, confianza, desagrado, sorpresa y anticipación.
Pero además, establece que esas emociones primarias dan paso a otras avanzadas que resultan de la interacción humana, y que son las siguientes: desprecio, amor, sumisión, optimismo, decepción, susto, alevosía y remordimiento.
Las 10 emociones básicas de Roberto Aguado
En el año 2005, el investigador Roberto Aguado desarrollo un modelo de vinculación emocional consciente en el cual definió 10 emociones primarias a partir del universo emocional básico: tristeza, ira, miedo, sorpresa, alegría, asco, admiración, culpa, seguridad y curiosidad.
Las 5 emociones básicas de Pixar
Aunque no responde a un estudio formal, esta clasificación describe que existen 5 emociones fundamentales que son el miedo, la tristeza, la ira, el asco y la alegría. Tal representación se llevó a cabo en la película del Revés producida por Pixar, la cual trató de explicar de una manera original las emociones que dominan el cerebro humano.
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Características de las emociones primarias
Para que una emoción sea primaria, debe tener ciertas características, dentro de las cuales están las siguientes:
- Tiene que ser universal. Es decir, su existencia debe estar en todo el mundo.
- Es puntual, lo que significa que surge ante un determinado estímulo.
- Se reconoce a primera vista. Su forma de expresión es rápidamente identificable.
- Tiene una reacción física. Por ende, la emoción debe causar un efecto biológico, como por ejemplo, una expresión facial, sequedad bucal, aumento del ritmo cardiaco o tensión en los músculos.
Funciones principales de todas las emociones
Todas las emociones tienen la función de favorecer la adaptación hacia determinadas conductas. Inclusive, cumplen el papel de permitir la subsistencia, al lograr que el organismo reaccione ante estímulos que pueden ser peligrosos.
Haciendo un bosquejo de las emociones primarias se pueden ver sus principales funciones:
- La tristeza: produce reflexión, introspección y valoración personal.
- La ira: ayuda a la autodefensa, a la alerta y a la preparación para un eventual ataque.
- La alegría: genera acción, energía, valoración y determinación.
- El miedo: activa la necesidad de autoprotección y de huida si es necesario.
- La sorpresa: permite focalizar todo el contexto, evaluar la situación y activa la alerta para actuar en caso requerido.
- La curiosidad: activa la exploración, la necesidad de conocer y de aumentar el conocimiento.
- la admiración: expresa gusto por determinada acción y ayuda a la imitación de patrones.
- La culpa: tiende a preparar a las personas para doblegar una determinada actuación y ayuda a reparar acciones equivocadas.
- La seguridad: permite el autocontrol, la actuación enérgica ante una situación y la toma de decisiones.
- El asco: limita al organismo a acercarse hacia algo que cree le puede hacer daño.
A lo largo de la historia, las emociones cumplen un papel evolutivo que ha ayudado a la persistencia de las especies. No obstante, en la actualidad no existe el mismo patrón de peligro para la sobrevivencia de hace siglos atrás. Por ello, es necesario revisar el esquema emocional individual para adecuarlo a la situación actual que estás viviendo. De esta forma, podrás manejar las emociones asertivamente mediante la inteligencia emocional.
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¿Cuáles son las Emociones SECUNDARIAS y qué función tienen?
Por su parte, las emociones secundarias -también conocidas como complejas- se derivan de la combinación de las primarias. Algo similar a lo que ocurre con el prisma de los colores primarios y secundarios. Aunque existen algunos desacuerdos con respecto a esta escala de clasificación, entre las emociones secundarias estarían las siguientes:
- Vergüenza
- Orgullo
- Placer
- Culpa
- Celos
- Ansiedad
- Humor
- Amor
Además, muchos estudios clasifican, a su vez, las emociones secundarias en: sociales, morales y estéticas.
Estas emociones tienen una función de autoconocimiento e identidad personal. Son las que hacen que el carácter de cada individuo sea particular y se diferencie de sus semejantes. Asimismo, ayudan a prepararse para el peligro, llevan al autocuidado o a la protección de los afectos personales, entre muchas otras funciones.
Básicamente, identifican la personalidad del individuo y actúan directamente en la propia autoestima.
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